Améliorer le drainage avec les compléments alimentaires
L’objectif est d’éliminer les déchets et les toxines pour désinfiltrer les tissus et lutter contre la rétention d’eau. Pour cela, il faut faire appel à des actifs drainants, souvent contenus dans des plantes.
Exemples de plantes et ses vertus :
- la reine des prés : vertus diurétiques pour lutter contre la rétention d’eau ;
- le thé vert : grande richesse en antioxydants ;
- le fenouil : stimule la digestion, agit contre les lourdeurs et les ballonnements.
Accompagner la perte de poids avec les compléments alimentaires
Les compléments alimentaires dits « brûle-graisse » peuvent vous accompagner lors d’un régime minceur visant à perdre des kilos. Ces produits sont de trois types :
- les « brûle-graisse » qui visent à accélérer le métabolisme énergétique et à faciliter la mobilisation des graisses ;
Exemples : caféine, thé vert, guarana, etc. - les « brûle-graisse » qui agissent sur la régulation de la glycémie ;
Exemple : chrome, etc. - les « brûle-graisse », riches en fibres, qui diminuent l’absorption intestinale des graisses alimentaires.
Exemples : karaya, etc.
Contrôler l’appétit avec les compléments alimentaires
D’origine végétale, les produits dits « modérateurs d’appétit » sont riches en plantes (caroube…), en fruits (citron…), en algues (fucus…).
Ces compléments alimentaires contiennent des fibres, des mucilages ou des gommes qui ont la capacité de gonfler de 50 à 120 fois leur poids en eau, ce qui favorise la satiété par un effet de lest au niveau de l’estomac.